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呼和浩特休闲会所|网友留言

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    大家好, 我身高165,女,今年快22了。 曾经盲目的减肥,到美容院去做他们所谓的减肥套餐,迅速减肥后反弹,加上失恋的关系,体重就一发不可收拾,一路从100斤胖到135(保守数字,中间有段时间胖的我不敢去称)觉得再不减肥不行了,脑袋里每天想的最多的事情就是减肥,少吃,少吃。可惜这样还是会偶尔暴饮暴食,所以还是很肥。特别是上半身、腰腹部。马上就春天了,看到身边的漂亮美眉们都身着漂亮新衣,我就很恼怒自己。 今天,在网上搜减肥方法,看了很多,和大家一样,每天在这里记录我的减肥日记,请大家支持我。 现汇报下近段时间的情况: 我晚上一般都会看书到很晚,2-3点左右才会入睡。因为这个缘故,早上一般起的晚,11点多起了之后就只会吃午餐了。 今天中午1点左右进餐,早上起床了做了个回合的甩腿押腿练习,之后午饭:白饭 饭盒大小一份; 卤汁牛肉 3两-5两(这个重量我没有什么概念); 虾子 2两左右; 煮豆 3两左右 饭后我直接做到了沙发上继续看书,3点多的时候才开始运动。做了100个仰卧起坐,分三组:30-50-20;呼啦圈 1000,分两组:500-500;时间就到了4点半了。 待会儿准备去打羽毛球,可能1个小时左右吧,再去称个体重,给自己的减肥进度来个量度。 晚上兴许会看一两集美剧,顺便尝试下原地跑的赵亦然的方法。 我准备明天开始采用21天减肥法,控制饮食。 减肥不是为了什么,只是想让自己证明自己还是有恒心的,还是能做成功一些事情的。 姐妹们,加油! 对了,大家可以叫我ty,其实,我现在很烦自己的还有点,我的前男友现在都只有117-120左右,我竟然比人家男生还重!OMG! 不说了,我准备热热身,就去打球了 晚上回头大伙儿见!到时候再来汇报^-^
  • 8德州那条街小妹最多    [甘南网友]
    没人知道吗、、、
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    貌似是的
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    看,看胖公公这副德行!你穿上龙袍也不像太子.
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    扣分的韩迷是脑残…凭我们实力要追是很简单的…扣分脑残杂碎耻辱滚远点
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    呼叫施工队,呼叫施工队!去拆除漂浮的菊花
  • 17长沙在哪可以叫小姐    [名山网友]
    韩总明天就会出来辟谣,我们确实接洽过一些德甲外援,但是要价太高,我们不得不放弃
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